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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【闲情逸志】 › 舞领风骚 › [讨论] 一字马练习方法

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[讨论] 一字马练习方法

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1^#

发表于 2008-7-13 11:16 AM |只看该作者 |倒序浏览

请问一只马要怎样才能拉得完？？那种感受很难忍。

[ 本帖最后由魔法王子于 2008-7-20 08:40 PM 编辑 ]

练习 , 讨论

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2^#

发表于 2008-7-13 11:57 AM |只看该作者

每天练习。。
一天开一点将。。
最好在洗澡后开。。
那会比较容易。。
要学会开。一定要天天练习。

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^^honey宝宝^^

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3^#

发表于 2008-7-13 12:20 PM |只看该作者

原帖由 风魔使者 于 2008-7-13 11:16 AM 发表
请问一只马要怎样才能拉得完？？那种感受很难忍。

每天练咯。。。
最重要是坚持。。。
还有一定要有人忍得下心来帮你压。。。。
痛也不管。。。
要忍就对了。。。。em0011

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4^#

发表于 2008-7-25 10:00 PM |只看该作者

我听人家说会长不高咧。。。
所以我很少拉em0032

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5^#

发表于 2008-8-3 10:09 PM |只看该作者

原帖由 不是bboy 于 2008-7-25 10:00 PM 发表
我听人家说会长不高咧。。。
所以我很少拉em0032

拉了过后更会长高．．
因为它会使你的筋更加柔软．．
长高时才不会压迫到．．
练一字马的话最重要的是恒心＋毅力．．
我介意你可以跟墙壁比赛．．
意思就是说坐在地上面向墙壁．．
把脚贴在墙壁．．
然后开跨开到极限．．
每隔５－１０分钟往前移．．
每天都练习不久后就会看到成果咯．．

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6^#

发表于 2008-8-12 04:10 PM |只看该作者

回复 #5 排骨的帖子

这样练习好辛苦哦。。

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11 主题	2 好友	2897 积分

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7^#

发表于 2008-8-12 06:03 PM |只看该作者

辛苦才會進步吖~
我也在努力中~~
一起加油唄~^^

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8^#

发表于 2008-8-12 06:26 PM |只看该作者

我最近也是在练耶~~~
很辛苦得说~~
加油吧~~

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幻想自恋狂

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9^#

发表于 2008-8-12 06:32 PM |只看该作者

很难叻。。。
我也有在练。。。
剩一点点就是下不了。。。

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10^#

发表于 2008-8-12 11:51 PM |只看该作者

回复 #9 幻想自恋狂的帖子

我也在练，好难哦。
大家一起努力吧！
我们一定会成功的。

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