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学breaking最重要要练好什么先?

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青铜长老

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91#
发表于 2009-6-5 12:26 AM |只看该作者
其實練腰力我還有別的方法.....
在做完腰力的training後做....
包你明天腹部不能出力....
一用力就痛


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92#
发表于 2009-6-5 12:28 AM |只看该作者

回复 #91 爱你的是我 的帖子

= =

这样不是很辛苦~

我不想边笑边哭哦~= =


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??

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93#
发表于 2009-6-5 12:58 AM |只看该作者
为什么我还是倒立不到?em0027
要怎样练倒立哦。。em0059


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94#
发表于 2009-6-5 01:03 AM |只看该作者

回复 #93 ☆太过无聊★ 的帖子

erm~很简单~靠墙3分钟= =

肯定练得到


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95#
发表于 2009-6-5 01:41 AM |只看该作者
原帖由 风魔小太郎 于 2009-6-5 12:28 AM 发表
= =

这样不是很辛苦~

我不想边笑边哭哦~= =


真的...你笑的時候它就會痛....


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??

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96#
发表于 2009-6-5 02:05 AM |只看该作者

回复 #94 风魔小太郎 的帖子

手离墙要多少距离呢?
头不会痛吗?


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97#
发表于 2009-6-5 03:45 AM |只看该作者

回复 #96 ☆太过无聊★ 的帖子

离墙大概~15cm到20cm左右~像一把短尺的距离~就可以了~

头会痛的原因是因为用力过度~代表你的手没有力去顶倒立~

要多加练手力咯你~


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98#
发表于 2009-6-5 10:16 AM |只看该作者

回复 #90 风魔小太郎 的帖子

谢谢哦~
大家都加油!!!em0046


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??

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99#
发表于 2009-6-5 01:00 PM |只看该作者

回复 #97 风魔小太郎 的帖子

一天3分钟吗?
昨天学shoulder freeze 弄到颈,痛~em0016


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发表于 2009-6-5 07:52 PM |只看该作者

回复 #98 [-雨-] 的帖子

一样一样~哈哈

我也是在努力住


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