学breaking最重要要练好什么先？

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71^#

发表于 2009-6-3 09:53 PM |只看该作者

回复 #70 ☆太过无聊★ 的帖子

当然~不是很重要~是超重要~没有腰力~倒立都是问题~

☆太过无聊★

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青铜长老

？？

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72^#

发表于 2009-6-3 11:24 PM |只看该作者

回复 #71 风魔小太郎的帖子

一天做3～4set 50下的 sit up 够吗？还是要增加？（努力中）em0027

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73^#

发表于 2009-6-3 11:32 PM |只看该作者

回复 #72 ☆太过无聊★ 的帖子

我做5set的~XD 够了啦~我都没这么多勒~

我做青蛙跳50下~哑铃50下~pangping50下~sit up 50下~然后我另外自己练腰力的方法30下~

[-雨-]

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74^#

发表于 2009-6-4 11:24 AM |只看该作者

请问还有什么办法可以练腰力吗？=]
我每天都有做 sit up 可是还是练不到腰力的感觉~

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75^#

发表于 2009-6-4 02:19 PM |只看该作者

回复 #74 [-雨-] 的帖子

than你就试试看~把你的手打开~躺成十字样~

然后双脚抬起~下的时候hole住不要动地~这就是我练的方法了~

不多~一天50下~包你腰力强XD

[-雨-]

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76^#

发表于 2009-6-4 02:53 PM |只看该作者

好的～ (^-^)
每天都要开始练咯~
你是在哪间studio学breaking 啊?

☆太过无聊★

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青铜长老

？？

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77^#

发表于 2009-6-4 03:01 PM |只看该作者

回复 #75 风魔小太郎的帖子

哇！！你的方法很痠叻！！

~^WIND^~

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翡翠长老

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78^#

发表于 2009-6-4 03:49 PM |只看该作者

我又来问问题了。。。

请问。。。假设性你要做200下 push up or sit up....

是1set 200 ......2 set 100.....4 set 50.....5 set 40 。。好？

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79^#

发表于 2009-6-4 05:00 PM |只看该作者

回复 #76 [-雨-] 的帖子

我在soul rhythm学的～干嘛勒～想找我约会啊－－？

我不是gayXD

[ 本帖最后由风魔小太郎于 2009-6-4 05:01 PM 编辑 ]

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80^#

发表于 2009-6-4 05:02 PM |只看该作者

回复 #77 ☆太过无聊★ 的帖子

不会啊～不要往废的方向想啦～

要抱住练这些可以变强的想法去想～＝＝