学breaking最重要要练好什么先？

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101^#

发表于 2009-6-5 07:53 PM |只看该作者

回复 #99 ☆太过无聊★ 的帖子

3分钟是max~1分钟刚刚好pass

2分钟是good~哈哈~

做soulder freezer 做到头痛？ ==

做么会这样- -？

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102^#

发表于 2009-6-5 08:27 PM |只看该作者

回复 #99 ☆太过无聊★ 的帖子

我也试过～ =]
有时候会翻过头然后弄到颈 ( shoulder freeze)

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103^#

发表于 2009-6-5 08:30 PM |只看该作者

回复 #102 [-雨-] 的帖子

啊哟~因该是不小心弄到颈项吧~

我都没事的XD

要小心就可以了~

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104^#

发表于 2009-6-5 08:59 PM |只看该作者

回复 #103 风魔小太郎的帖子

恩～好的
可是练头顶的时候也是会一直翻过头,
要怎样才不会一直翻过头 ~ =3

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105^#

发表于 2009-6-5 09:06 PM |只看该作者

回复 #104 [-雨-] 的帖子

这个嘛~翻过头的原因是因为你的腰没出力~脚也软软的~所以才会翻过头~

☆太过无聊★

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青铜长老

？？

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106^#

发表于 2009-6-5 11:21 PM |只看该作者

回复 #105 风魔小太郎的帖子

我手脚都是软软的em0027

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107^#

发表于 2009-6-6 12:03 AM |只看该作者

回复 #106 ☆太过无聊★ 的帖子

做体能操练硬他咯~哈哈

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108^#

发表于 2009-6-6 09:26 AM |只看该作者

回复 #105 风魔小太郎的帖子

哦～
那头顶时脚上去的时候是腰要出力, 那手和头也是要出力吖 ?em0010

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109^#

发表于 2009-6-6 03:11 PM |只看该作者

回复 #108 [-雨-] 的帖子

手是支撑你的身体的~所以不用太过出力~不然会被手力推倒~

只有头转才要用到手里~推的时候啦 ==

腰出力~双脚打开~保持平衡~

腰出力~脚板向内扣~就可以了~头不可以歪~不然很危险~ 这是头转的初学第一步~等你可以顶个30秒我在和你说第二个方法 ==

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110^#

发表于 2009-6-6 03:23 PM |只看该作者

回复 #109 风魔小太郎的帖子

哦～原来是这样
好的，我去练练看
谢谢你哦！！！ =]