我的减重经验, 附有减重前照片 ! 教妳如何怎么吃都吃不胖 ! 【加贴了 !!】

小小豫

好啦好啦~
肚子吃饱饱了 就来 为大家揭秘~

早晨无论多忙都一定要吃早餐 ! 要吃有饱腹感的食物 !
中午晚上都要吃饭,
而且每顿都要有饭, 有肉, 有菜 !
当时很多人都说我, 这样吃肥死你 !
但是 !
我惊奇的发现, 我的饭量不但小了不少，
而且， 体重稳中有降哦 !
我想, 这样的生活, 是可以作为保持体重的方法了 !
而且, 我竟然可以少量的吃巧克力, 薯片,炸鸡。
嘴馋的时候吃一点, 这样中午就不会很饿, 也就不会吃很多.
我想, 大家可能不太相信, 吃那么多饭, 不会胖吗 ?
其实这个方法, 是我两次越减越肥的教训.

人要有均衡的营养, 才能维持生存 !
营养不够的时候, 身体会以为遇到饥荒,
再吃的时候就拼命储存热量, 会拼命向大脑发出 狂吃 的讯号, 所以才会胖 !
这个就是各种减肥偏方的弊端啦~
减肥, 一定要什么都吃. 不能光吃肉不吃饭 .也不能光吃水果不吃肉.
什么都吃, 什么都少吃, 就是减肥方法 !

下楼继续~

雨♂

留脚印 ！！！

zo3mei

精彩~留下脚步先

小小豫

其实, 营养均衡了, 就不会有那么大的胃口, 那么好的食欲了 !
以前发胖的时候, 控制不住自己的时候, 吃完整 BAR cadbury 不成问题, 还觉得不够 !
生活正常后, 吃两块就没有再想吃的念头了 !
上面说的, 其实是维持体重的方式.
其实我是先找到维持的方法, 慢慢发现减重的方法的 ~
那是因为我的一个发现 !
我发现胖一点的人, 总会比瘦一点的人饭量大, 也就是, 胃口大.
不要说很多MM吃很多都不会胖, 是天生的.
我现在就是吃很多都不会胖.
看看我的经历, 就知道, 谁都可以吃很多都不会胖~~~

其实我也是近期才发现自己 吃不胖的,
过年的时候, 跟男友回家乡, 狂吃,
结果整个人肿了起来...
那时好沮丧啊 ！
心想要多久才能瘦回来,
但是 多 几天后, 月经来了,
身材也 突然 变 回 以前那样了 !
我才知道, 我的体质是属于,
只要月经 迟了 几天 就会 变肿的人
之后, 我也是继续用这个方法狂吃,
身材 也 没有变胖了,
所以 我才敢 在这里发帖...

下一帖, 我会教大家怎么控制自己的食量 !

leoying0729

楼楼很厉害
留个脚印等楼主更新拉

LoVeRwAwA

楼主，你好厉害哦！！！
我也好想瘦哦~~~
恭喜楼主，贺喜楼主，减肥成功！！！

花神紫苏

留手印～
左印印，右印印～

wky2009

期待！
继续。。。。。

imkitzai

看到
"楼主去吃饭,吃完回来再教大家 =)"
我笑了。。哈哈

小小豫

回复 39# imkitzai


    为什么 @@