减肥其实不难。。

随随便便

请问主楼只做呼啦圈运动？还有吗？介绍一下
殇羽翼 发表于 2011-12-12 12:30 AM

    拿小哑铃瘦手臂^^

随随便便

我很懒惰的～连摇呼啦圈也懒～因为我都摇不久～最多十分钟罢了～
sukii_6494 发表于 2011-12-12 12:38 AM

    跌了又再摇啊

sukii_6494

回复 12# 随随便便


    现在开始跟着楼主的方法试试～希望我真的有决心咯～

随随便便

回复  随随便便


    现在开始跟着楼主的方法试试～希望我真的有决心咯～
sukii_6494 发表于 2011-12-12 05:20 PM

    希望你成功

sukii_6494

回复 14# 随随便便


    我也希望～不然很难买衣服啊～

仫仫

其实不一定吃得健康，多做运动一定会瘦喔~ 因为其实女孩子很多时候肥胖的原因跟荷尔蒙有关哦，最重要是调体质才是永久不反弹的瘦身法喔~

暖系公主

这么简单？？一般一次运动多久？

随随便便

这么简单？？一般一次运动多久？
暖系公主 发表于 2011-12-14 12:27 PM

    呼啦圈30分钟

chocomatte

恒心很重要。
还有一定要有运动。
把大目标分成小目标。
一个月减1公斤，其实累积下来就很不错了~

殇羽翼

回复 11# 随随便便


    家里没哑铃啊..==我跑去拿本大字典代替-.-手做不到10下就很累了..抖抖抖-.-