请教protein粉的喝法跟选购

绿茶红豆

你知道哪里有的网购protein吗？值得信任的~
我要买on的serious mass@@
阿薇薇 发表于 2012-9-28 01:24 AM

    很贵吃也，serious mass。 你去这里看看，我室上网找到的，可是我没买过。。http://bigbearnutrition.com/optimum_nutrition/serious_mass

KenjiXsinx

很贵吃也，serious mass。 你去这里看看，我室上网找到的，可是我没买过。。
绿茶红豆 发表于 2012-9-28 12:44 PM

weight gain的protein分真的很贵==我不如买whey的自己加多多麦片/milo粉/peanut butter进去参多多更好~这个Yang教我的~哈哈

绿茶红豆

weight gain的protein分真的很贵==我不如买whey的自己加多多麦片/milo粉/peanut butter进去参多多更 ...
KenjiXsinx 发表于 2012-9-28 01:00 PM

    会比较划算，而且省很多。。

绿茶红豆

回复 244# C.YYang


    明白。。那普通价钱是多少？180-190？

C.YYang

回复 269# 阿薇薇


    这里有个会员叫jem的，你去问他有没有，
不然去lowyat食品卖场买吧，那边很多

KenjiXsinx

回复  阿薇薇


    这里有个会员叫jem的，你去问他有没有，
不然去lowyat食品卖场买吧，那边很多
C.YYang 发表于 2012-9-28 03:39 PM

    Yang，我想问如果我是做3天full body workout,如果我是1，3，5做GYM~~~~,2,4,6,7的时候去打篮球，游泳，跑步可以吗？会妨碍到我muscle的休息而不会变大吗？

C.YYang

回复 270# KenjiXsinx


    那些叫做cardio，基本上不会不会造成太大的影响，
但是cardio=燃烧卡路里，怕太多会让你calorie deficit ,适量就好，不用太多太多

C.YYang

回复 274# 绿茶红豆


    对对，普通ON gold 180-190

KenjiXsinx

回复  KenjiXsinx


    那些叫做cardio，基本上不会不会造成太大的影响，
但是cardio=燃烧卡路里，怕 ...
C.YYang 发表于 2012-9-28 03:47 PM

    游泳也算cardio哦？我看到很多人是只是游泳都变大只哦~

C.YYang

回复 279# KenjiXsinx


    算是cardio,每个运动都会用到一两个部位比较多，跑步是脚，游泳是肩膀和腰之类，
弄多了会结实或长一点点肌肉，但是要大只就很难